Сурья означает «солнце», Намаскар означает «приветствие» или «поклонение». Комплекс Сурья Намаскар состоит из красивейших асан, которые массажируют, освобождают от токсинов и стимулируют практически каждый орган тела, а также помогают повысить гибкость позвоночника. Это прекрасный способ разминки и растяжения одновременно.

Сурья Намаскар - Всеобъемлющая Тренировка за 10 минут

Сурья Намаскар является панацеей для тех, кто живет в больших городах и испытывает недостаток времени и возможностей для регулярных тренировок. Всего лишь десять минут в день, и ваше тело получает всеобъемлющую и систематическую тренировку. Никакие другие упражнения не могут превзойти этого комплекса. Он делает тело сильным, стройным и гибким и прорабатывает каждую часть тела. Спина прогибается и выпрямляется, живот сжимается и растягивается, расслабляются все суставы, растягиваются мышцы, массажируются внутренние органы, а также активизируются все системы организма.